Giriş

Orijinalini görmek için tıklayınız : Dudakları dolgun göstermek için kolay egzersizler



EmeL
02-13-2012, 03:53
Dudakları dolgun göstermek için

http://www.bikadin.com/wp-content/uploads/2012/01/dolgun-dudaklara-oneriler.jpeg

Doğal yöntemlerle dudaklarınızın dolgun görünmesini sağlayabilirsiniz. Çekici ve dolgun dudaklara acı çekmeden kavuşabilirsiniz. Egzersiz yöntemiyle sahip olacağınız dolgun dudaklar doğal güzelliğinizi bozmadan sahip olacaksınız. Vereceğimiz egzersizleri iki günde bir uygulayın dudakları dolgun gösteremek için öneriler ve yöntemler yazının devamında…

Hazırlık aşaması
Tüm yüzünüzü yıkayın ve dudaklarınızı önce ılık sonra soğuk su ile ovun. Ardından aşağıda anlatacağımız egzersizleri onar defa yapın ve ilk aydan sonra yavaş yavaş 20şer defaya doğru arttırın.

Egzersiz 1
Dudaklarınızı gerin, ağzınızı açık ve sonra sıkıca kapatın. Yüz kaslarınızı rahatlattıktan sonra ağzınız kapalı bir şekilde dudaklarınızı sağa ve sola oynatın. Hafif hareketlerle dudaklarınızla 8 çizmeye çalışın.

Egzersiz 2
Dudaklarınızı gerin ve derin nefes alın. Nefesinizi verirken dudaklarınızı mum üfler gibi büzün.

Egzersiz 3
Derin nefes alın, yanaklarınıza doldurun ve dudaklarınızı büzerek yavaş yavaş verin.

Egzersiz 4
A,e,u ve o ünlü harflerini hızlıca söyledikten sonra derin nefes alın ve yanaklarınıza doldurun. Sonra yavaşça nefesinizi verin.