Göz Sağlığı İçin Hangi Vitamin Gereklidir?

Göz Sağlığı İçin Hangi Vitamin Gereklidir Sağlıklı Gözler İçin Gereken Vitaminler...


Görme duyusunu güçlendiren pek çok vitamin mevcuttur. Bunlardan en önemlisi özellikle havuçta bol miktarda bulunan A vitaminidir.

A vitamini eksikliğinde ortaya çıkan en ciddi rahatsızlık gece körlüğüdür.

Bol miktarda havuç tüketmek bu hastalığın oluşmaması adına faydalı bir önlem olabilir.

Ayrıca ıspanak, brokoli, goji berry, mango ve muzda bulunan E vitamini de maküla dejenerasyonunun engellenmesine yardımcı olur.

Fakat her durumda en iyisi doktorunuza danışmaktır, çünkü vitamin fazlası bazı durumlarda çok tehlikeli olup kansere kadar varan hastalıklara neden olabilir.