Göz Sağlığı İçin Hangi Vitamin Gereklidir?




Görme duyusunu güçlendiren pek çok vitamin mevcuttur. Bunlardan en önemlisi özellikle havuçta bol miktarda bulunan A vitaminidir.

A vitamini eksikliğinde ortaya çıkan en ciddi rahatsızlık gece körlüğüdür.

Bol miktarda havuç tüketmek bu hastalığın oluşmaması adına faydalı bir önlem olabilir.

Ayrıca ıspanak, brokoli, goji berry, mango ve muzda bulunan E vitamini de maküla dejenerasyonunun engellenmesine yardımcı olur.

Fakat her durumda en iyisi doktorunuza danışmaktır, çünkü vitamin fazlası bazı durumlarda çok tehlikeli olup kansere kadar varan hastalıklara neden olabilir.